Aujourd'hui, je souhaiterai vous parler d'une méthode efficace et relativement rapide pour en finir avec les troubles du sommeil : l'hypnose !

Pour vous expliquer ma méthode, je vais partir de la curieuse expérience que j'ai faite au cours de ces derniers mois en hypnothérapie. Je suis un certain nombre de patients en hypnose pour des troubles liés à l'anxiété. Lors de la phase de debriefing de la séance précédente, les patients ont tous constaté une amélioration de leur sommeil, que ce soit au niveau de l'endormissement, les réveils nocturnes et la qualité du sommeil en général.

J'ai donc adapté les séances d'hypnose pour réguler l'anxiété en ajoutant une partie pour amplifier les effets sur le sommeil.

Non seulement mes patients dorment mieux... et moi aussi !

J'ai des problèmes de sommeil depuis une dizaine d'années et depuis que je réalise ces séances sur le sommeil, je dors comme un bébé, mon sommeil est vraiment réparateur et je me sens globalement moins fatiguée qu'avant.

Voici en quoi consiste cette méthode :

•      3 séances d'environ 1h espacées de 2 à 3 semaines chacune ;

•      entre chaque séances, des audios d'auto-hypnose à écouter tranquillement chez soi avant d'aller dormir (généralement, mes patients s'endorment en écoutant les audios) ;

•      un bilan à chaque séance pour adapter au mieux la méthode et la rendre efficace sur du long terme ;

•      une séance de rappel à réaliser de temps en temps, lorsqu'on sent les effets de l'hypnose se distendre ;

J'ai fait de l'hypnose pour améliorer le sommeil ma spécialité première. Elle vient également toucher aux questions liées à l'anxiété, et certains patients dérivent parfois vers l'analyse après avoir constaté la nécessité d'aller plus loin dans la recherche d'un équilibre et d'un mieux-être dans leur vie.

N'hésitez pas à me contacter pour obtenir de plus amples informations. Je prends toujours le temps nécessaire pour expliquer la méthode, ainsi que le fonctionnement de l'hypnose afin de démarrer la séance en toute confiance. La confiance mutuelle entre le thérapeute et son patient est l'une des clés de la réussite !

Vous retrouverez cet article sur ma page Facebook Mylène Le Cornu – Psychopraticienne & Hypnothérapeute. Si vous souhaitez laisser un commentaire, je vous invite à suivre ma page https://www.facebook.com/profile.php?id=100088995155152